ダイエット 途中報告1
って 最後の晩餐太りしていたから ちよっとご飯減らせば痩せるわよね
でも 2.5kは頑張ってるでしょう~。
今回は大場久美子の 「ヨーグルトとクーガーダンス」で挑戦って書きましたが
すぐ やめました・
だってヨーグルトまずいんだもの。
それにこれだけで 痩せるはずがないもの
ロングブレスダイエット方法で痩せたと 猛烈アピールしていたが
自分のブログで それだけで痩せる訳ないでしょ・・と暴露しちゃった○さん
当たり前だのクラッカーじゃん
エステに通っても痩せませんよ
体調管理 食事制限 食事管理してもらわないとね
だからまずい ヨーグルト食べる位だった他に回した方がよかんべとやめました。
毎度いろんな事していますわたち 今回の新しい挑戦は プーアル茶です・・
ブル爺の高血圧の為に購入した20年もの
私が横取りして 毎日せっせと2リットル位飲んでます。
今までcoffee や Café Au Lait 朝から何杯飲むの? (@@!)でしたけど
2杯に収まっているのは プーアル茶のおかげですね
もちろん食事も制限しています。
3食きっちり食べるはやめてます・・
いつもなら3食 嫌でも食べてましたけど 今回はなし
好きなものを好きな時に好きなだけ・・を実践しています
そしたら 昨晩
南雲医師の「1日1食健康法」TVでやってましたね
先生の理論すごーく納得なのですぅ~。 面白かった。
食べない生き方 南雲式 http://inedia.jp/nagumo.html
私も実はやっているのです。
お腹が ぐーと鳴って
お腹すいたぁ~で食べる事 ほとんどなかったので (爆)
今 毎日お腹すいたぁ~ 何たべよかなと前々より食べる事が楽しみになってきました。
私って すんごい食い意地が張っているので 最初食事制限するのがきついんですが
1週間すぎると慣れてきます。
そして 今までだと
置き換えをしてでも 胃がもたれていても3食はきちんととってたんですがやめました。
カロリー計算するのも面倒なので 1日1食ダイエットしてます
かと言って 絶対1食で他に全く食べない訳ではありません。
何か口に入れたいなと思ったら 小袋のおかし 100kカロリー程のもの
かきの種だったり ビスケットだったりです。
あと クーガーダンス簡単 らくちんとおもいきや
初日 ものすごい肩 胸の激痛・・
ウエストしぼりどころか なんでこげな所が痛いよんのありさま。
これから効いてくるのかしらん・・状態ですが 気にせず1セットだけでもしています、
本当は3セットなのですけれとね。
3分がものすごくきついので 今のところ出来るだけ 笑
散歩は
すぐに 自転車で楽ちんしたがりのわたちでしたが 愛犬の為に早歩き・・歩きのみにしました。
運動は水泳が一番効くし 前回水着もしたこま買ったのですが
今 寒いので まだ再開できません
3月に入り暖かくなったら 始めようかなと思います。
で ダイエット開始して そろそろひと月がこようとしていますが 4k痩せました。
3k痩せてから 2週間程全く動かなかったのですけれど やっと昨日から動き出しました。
5月のドッグダンスまでにあと6k頑張ります
少し顔が小さくなりましたです。 うっふん・・・(@^^@)
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