ダイエット 途中報告1

先日 ダイエットしますと 宣言してから1週間で2.5k痩せました・・

って 最後の晩餐太りしていたから ちよっとご飯減らせば痩せるわよね
でも 2.5kは頑張ってるでしょう~。

今回は大場久美子の 「ヨーグルトとクーガーダンス」で挑戦って書きましたが
すぐ やめました・

だってヨーグルトまずいんだもの。
それにこれだけで 痩せるはずがないもの

ロングブレスダイエット方法で痩せたと 猛烈アピールしていたが
自分のブログで それだけで痩せる訳ないでしょ・・と暴露しちゃった○さん
当たり前だのクラッカーじゃん

エステに通っても痩せませんよ
体調管理 食事制限 食事管理してもらわないとね

だからまずい ヨーグルト食べる位だった他に回した方がよかんべとやめました。


毎度いろんな事していますわたち 今回の新しい挑戦は プーアル茶です・・

ブル爺の高血圧の為に購入した20年もの
私が横取りして 毎日せっせと2リットル位飲んでます。

今までcoffee や Café Au Lait 朝から何杯飲むの? (@@!)でしたけど
2杯に収まっているのは プーアル茶のおかげですね



もちろん食事も制限しています。

3食きっちり食べるはやめてます・・
いつもなら3食 嫌でも食べてましたけど 今回はなし
好きなものを好きな時に好きなだけ・・を実践しています

そしたら 昨晩

 南雲医師の「1日1食健康法」TVでやってましたね
先生の理論すごーく納得なのですぅ~。 面白かった。
食べない生き方  南雲式 http://inedia.jp/nagumo.html
私も実はやっているのです。

お腹が ぐーと鳴って
お腹すいたぁ~で食べる事 ほとんどなかったので (爆)
今 毎日お腹すいたぁ~ 何たべよかなと前々より食べる事が楽しみになってきました。

私って すんごい食い意地が張っているので 最初食事制限するのがきついんですが
1週間すぎると慣れてきます。

そして 今までだと
置き換えをしてでも 胃がもたれていても3食はきちんととってたんですがやめました。
カロリー計算するのも面倒なので 1日1食ダイエットしてます

かと言って 絶対1食で他に全く食べない訳ではありません。
何か口に入れたいなと思ったら 小袋のおかし 100kカロリー程のもの
かきの種だったり ビスケットだったりです。

あと クーガーダンス簡単 らくちんとおもいきや
初日 ものすごい肩 胸の激痛・・

ウエストしぼりどころか なんでこげな所が痛いよんのありさま。

これから効いてくるのかしらん・・状態ですが 気にせず1セットだけでもしています、

本当は3セットなのですけれとね。 
3分がものすごくきついので 今のところ出来るだけ 笑

散歩は
すぐに 自転車で楽ちんしたがりのわたちでしたが 愛犬の為に早歩き・・歩きのみにしました。

運動は水泳が一番効くし 前回水着もしたこま買ったのですが 
今 寒いので まだ再開できません
3月に入り暖かくなったら 始めようかなと思います。

で ダイエット開始して そろそろひと月がこようとしていますが 4k痩せました。
3k痩せてから 2週間程全く動かなかったのですけれど やっと昨日から動き出しました。

5月のドッグダンスまでにあと6k頑張ります
少し顔が小さくなりましたです。 うっふん・・・(@^^@)



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Comment

すがりん #-

ちょ、ちょ、ちょっと〜!!!!!!
1ヶ月で4キロ????
え〜信じられません。
羨ましい!!どんな根性の持ち主なのですか?
良いな〜。良いな〜!
来週健康診断があるのですが、めちゃくちゃ体重増加していると思われます。
怖くて体重計に乗れない。
それがダメなんですよね。
でも1食抜けば1キロは減るかな??

2014/02/25 (Tue) 14:54 | URL | 編集 | 返信
さらだ #-

すがりんさんへ

> ちょ、ちょ、ちょっと〜!!!!!!
> 1ヶ月で4キロ????え〜信じられません。
多分今までのダイエットでも最初の1か月で4kは落としてますよん。
2週間動かなかったときはさすがにイライラしましたけど 最近動き出してので
またまたやる気が出てきました。

> 羨ましい!!どんな根性の持ち主なのですか?
> 良いな〜。良いな〜!
いえ いつも持続出来てないので 根性なしですよん。
これを最後にしようといつもいつも言ってますのにね

> 来週健康診断があるのですが、めちゃくちゃ体重増加していると思われます。
> 怖くて体重計に乗れない。
開き直ったら どんどん太っていきますよん。
まだ体重計に乗っているうちは 太っていても そこで止まってますけど
みなくなるとどんどんふくよかになって言ってます。 

> でも1食抜けば1キロは減るかな??
しばらく続けていたら 痩せますよん。
胃は小さくも大きくもならないそうです。 頭が納得するのかなぁ~?
1日1食でも そんなに食べれなくなりました。 満足度は高いのですが もういらないってなってます
今はもう少し早く寝ようと思います。 早やね早起きですね
朝日を浴びるのが すごく良いそうです。

2014/02/25 (Tue) 16:26 | URL | 編集 | 返信

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